爱牙护牙健康知识
来源：后勤总公司
作者：赵倩
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日期：2013-09-18
每年9月20日是全国爱牙日。自1988年以来，口腔健康教育和口腔健康促进活动，已在全国范围内开展，并取得了一定的效果。借助爱牙日的东风，大家一起来学习口腔保健知识，养成良好的个人习惯，了解口腔疾病可防、可治。 今天是第25个全国爱牙日。去年全国爱牙日的主题是：健康口腔,幸福家庭 副主题：呵护孩子，防止龋齿。学习健康保健知识，就要大家记得早晚刷牙，饭后漱口，有一口好牙才能吃嘛嘛香~身体自然就健康啦~让我们love teeth everyday.
一、牙齿的组成、分类和功能
（一）、牙的组成
从外形上看，牙由牙冠，牙根以及牙颈三部分组成
1、牙冠：是指牙被牙釉质所覆盖的部分，也是发挥咀嚼功能的主要部分。解剖冠是指以牙颈部为界的牙冠。临床冠是指在口腔内所见到的暴露于牙龈以外的牙体部分。其牙冠与牙根以牙龈缘为界。
2、牙根：是指牙被牙骨质所覆盖的部分。
3、牙颈：牙冠与牙根的交界处称为牙颈，因其呈一弧形曲线，又称牙颈线。
（二）、牙的分类：
按形态及功能分类
1、切牙：位于口腔前部，共8个，其主要功能为切割食物。
2、尖牙：位于口角处，共4个，牙冠粗壮，牙根长而粗，主要功能是为穿刺和撕裂食物。
3、前磨牙：又称双尖牙，位于尖牙之后，磨牙之前，共8个。其主要功能是为了协助尖牙撕裂及协助磨牙捣碎食物的作用。
4、磨牙：位于前磨牙之后，共12个，结构复杂，作用是磨碎食物。切牙和尖牙位于口腔前庭前部，口角之前，合称为前牙；前磨牙和磨牙位于口角之后，合称后牙。
（三）、按存在的暂久分类
1、乳牙：可分为乳切牙、乳尖牙、乳磨牙三类。从出生6个月左右至6岁左右，口腔内只有乳牙，这段时期称为乳牙列时期。自6岁左右至13-14岁，乳牙逐渐脱落而为恒牙所代替，在此时期口腔内既有乳牙，又有恒牙，称为混合牙列期。
2、恒牙：可分为切牙、尖牙、前磨牙、磨牙。恒牙是继乳牙脱落后的第二副牙列，自6岁左右萌出，13-14岁以后，乳牙已全部被恒牙所替代，故称为恒牙列期。
（四）牙的功能：
1、咀嚼
2、发音和语言
3、保持面部正常形态
二、怎样正确刷牙
牙菌斑，是威胁儿童和青少年口腔健康的主要“元凶”。人的一生中，需要不断有效彻底地清除牙菌斑，才能保持牙齿和牙周的健康。这里所说的“一生”，是指从牙齿萌出后开始计算。牙菌斑一般会在被清除后的1至6小时内新生，因此对牙菌斑的清除每天至少要两次；
时间不少于3分钟。
刷牙的目的是清除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素沉着、保持口腔清洁，同时按摩牙龈，增进牙周健康。刷牙的方法有很多，无论哪种方法，牙齿各面均应刷到。
目前，我们提倡较多的是“水平短距离颤动刷牙法”(即巴斯法)。这种刷牙方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面，对准牙菌斑最易附着的区域，短距离水平颤动，便可有效清除牙菌斑。用“巴斯法”刷牙的人群，应注意以下要领：将刷毛置于牙齿和牙龈交界处，与牙面呈45度角，水平轻轻颤动，然后顺牙缝上下刷，面面俱到不要遗漏；用刷毛的上端刷上下前牙内侧，牙齿的咬合面则要来回刷；最后别忘了刷舌头，使口气更清新。建议每天要刷牙两次，每次每个部位刷10次(来回5次)，刷牙时间因人而异，但一般不应少于3分钟。
正确刷牙步骤：
1、先刷牙齿外表面
将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，注意轻刷牙龈，适当按摩可促进其血液循环
2、刷牙齿咬合面
平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面，保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用，分别深入清洁牙面及牙间缝隙；灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净。
3、刷牙齿内侧面
竖起牙刷。利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。
4、轻刷舌头表面
由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。让您保持口气清新。
注意事项：
早发现早治疗口腔疾病，可保持牙列的完整，防止牙齿缺失。我们提倡不论大人还是孩子，每半年应进行一次口腔检查，以便及时治疗无症状的早期龋齿，定期清洁牙石，保持口腔软硬组织的健康。
三、正确的漱口方法
饭后漱口，是维护口腔健康的良好习惯。漱口最好用温水。如果漱口水太烫，或在吃冷食后马上用热水漱口，容易引起牙腾出血，。漱口水太凉，或吃熟食后立即用凉水漱口，又会引起牙神经的痉挛，时间一长，牙齿的健康、寿命、咀嚼功能都会受影响。漱口方法一定要得当。步骤是：先含一大口水，闭口；用力鼓起腮帮子，使水在嘴充分接触 牙面、牙龈和粘膜。同时利用水的冲力，反复冲击整个口腔，片刻后再吐出、使储留在牙齿各部位、牙间隙、唇颊沟等地方的食物残渣被清除。重复几次，可使口腔内细菌和食物残渣数量大大 减少。有些青少年牙缝较大，吃肉和合纤维多的蔬菜时易塞牙。这时须先剔牙，后漱口。
四、25个口腔知识问答
1、什么样的龋齿要杀神经？对于有自发痛症状的牙一般需要杀神经了。
2、杀神经治疗（根管治疗）要多久？如果需要杀神经的话，那么至少要就诊2次，一般要3～4次需要3～4周的时间。
3、根管治疗有哪些种，各有什么好处？现在主要在作的是塑化和根充。
4、为什么建议使用根充？根充是目前世界公认的标准治疗方法，而塑化只在少数地区使用，根充的效果较有保证，另外对于可能要做桩冠的牙来说，根充是唯一
5、哪些牙齿在治疗后应该做全冠修复？对于杀神经的牙来说，一般都应该作全冠修复以免冠折导致治疗失败。
6、洗牙损害牙齿吗？不会损害，并且是牙齿保健的重要方法。
7、多长时间洗一次牙合适？ 6～12个月应复查，如果需要就要洁治，但如果自我口腔卫生维持得当的化，只复查就可以了。
8、我该怎么选择牙刷？应选择那些刷毛软、刷头小的牙刷。
9、我该选择什么样的牙膏？应选择含氟牙膏，但应注意在儿童应选用专用牙膏。
10、一天刷几次牙合适？3次，其中睡觉前或者说最后一次进食后那次刷牙最重要，因为夜间自洁功能减弱。
11、洗完牙后我的牙都松了，为什么？有时因为有严重的牙周炎，大块的牙结石起到了固定牙齿的作用，清洗掉后反而觉得牙齿松动了，但如果不治疗，牙齿最终将因晚期牙周炎而无法保留。
12、洗完牙我的牙遇冷热疼，为什么？因为在肿胀的牙龈因治疗而消退后牙根暴露所致，一般持续2周左右。
13、什么叫牙周刮治？即用专用工具清洁牙根部的牙结石的治疗方法。
14、牙周病吃药管用吗？对于急性炎症的患者可以服用抗生素，但无法解决根本问题，最终还是要牙周治疗。
15、你说我有牙周病，为什么我没感觉？牙周病作为一种慢性炎症，可以在其初期没有症状，而往往出现症状的时候已经错过了治疗时机。
16、什么叫漂白？由于多种原因导致牙齿颜色变黄变灰，通过使用强的氧化剂去除牙体组织内的色素达到变白的效果。
17、什么样的牙适合作漂白？牙体组织没有缺损，本身颜色较均匀的活髓牙。
18、小孩什么时候换牙？出生后六个月开始换牙。
18、小孩什么时候换牙？出生后六个月开始换牙。
19、哪些牙会换掉？乳牙（20颗）
20、什么叫窝沟封闭？刚刚萌出的牙齿有较深的窝沟，不易清洁，易患龋，可以预防性的将充填材料填入到窝沟内，封闭窝沟预防龋齿。
21、小孩要刷牙吗？要，牙齿未萌出时母亲可以用纱布蘸温盐水缠在食指上在婴儿饭后擦拭其牙床，长出第一个牙齿后即应当开始帮助孩子刷牙，两三岁后逐渐锻炼孩子自己刷牙，但是不用牙膏，以防吞入。再大一点可以开始使用牙膏。
22、儿童牙体治疗和成人有什么区别？由于解剖不同并且乳牙会替换所以儿童和成人的治疗又很大的区别。
23、小孩的牙长得又大又黄，还有锯齿正常吗？正常，刚刚萌出的牙齿都会有锯齿，随着磨耗会逐渐变光滑。
24、小孩的牙有缝，不齐怎么办？到乳牙完全替完，恒牙完全萌出后如果仍有缝隙或是不齐可以考虑正畸。
爱牙护牙
让我们拥抱健康！
后勤总公司健康教育宣
2013年9月18日